do roboty

[...] właśnie w Święta i ogólnie zawsze kiedy mam wolne od pracy niż jak jestem załadowana obowiązkami. Heh...teraz to w sumie można powiedzieć, że chwilami nie mam nic innego do roboty. Jak się w czasie wolnego znowu przyzwyczaję do liczenia to później będzie mi to szybciej szło. No bo przez 2 miechy się odzwyczaiłam trochę :-D W nowe rzeczy zawsze [...]

[...] na ciepły chleb z masłem (-: tak po miesiącu odwyku. Fazy czasem nachodzą, ale najważniejsze to się nie dać - inaczej wracasz do starych nawyków, a szkoda Twojej pracy. Trzymam kciuki, życzę powodzenia i pamiętaj - wiele forumowiczek obserwuje Cię (Moderatorki pewnie też), więc do roboty. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-12 21:19:24

[...] Właśnie przy okazji czytania o Twoich wakacjach Kuba i przy oglądaniu fotek z Cypru zauważyłem, że motałeś się.całkiem podobnie. Dlatego tym bardziej muszę się wziąć do roboty i biorę. Dziś na lekkich węglach tylko, do tej pory ze 20g i pocę się.jak cholera. Ale pracuję w gorącej kuchni. Całe szczęście dzisiaj przyszła praktykantka z Francji [...]

Dobra, bo widze że cisza więc zarzucam temat o WK, co o nich sądzicie? :-D Fajnie, że dużo ludzi dzięki nim wzięło się do roboty, ale trochę przesadzają z jedz co chcesz i innymi takimi ^^ Mam kilku kumpli którzy praktycznie w temacie siłowni ograniczeni są do rad od WK.. Ostatnio się ze mnie nabijali bo wk wrzuciło jakiś filmik o niewolniku 6 [...]

To niesamowite, jak ludzie nie mają nic innego do roboty w swoim życiu jak doszukiwać się takich pierdół. A jak przychodzi co do czego, to nie ma czasu,no bo jak to przy małym dziecku ćwiczyć, zdrowo jeść... Analiza sylwetki zmiażdżyła system! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2016e33336664da6abea864d23d4b627.jpg Zmieniony przez - liqierek w dniu 2014-03-02 [...]

[...] - to poeta jest nadworny, a i przy tym całkiem skromny ;-) On już wygrał swą nagrodę, bo najważniejsze przecież zdrowie! Choć z żebrami miał kłopoty, już się bierze do roboty: Już pakuje, na rowerze jeździ szybko Barki przemieszczają się już gibko Xzaar zapiernicza nieustannie Najpierw rower, potem biegiem na pływanie Nie je węgli, nie je [...]

[...] Pierwszy tydzień popracuję nad techniką... - - - - Po 3-4 tygodniach dołożę jeszcze 3 ćwiczenia :-D : 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Wszędzie po 4 serie Zakres powtórzeń do 10/12 Do roboty! Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-04-13 22:32:19

[...] kości udowe i generalnie u mnie z przysiadem to łatwo nie będzie. W każdym razie wiem już skąd to "bujanie", o którym wcześniej pisałam. Czyli cóż, trzeba wziąć się do roboty. Za to pochwalił mój MC:) i zmodyfikował lekko resztę ćwiczeń, tak że obecnie wygląda to tak: 1. przysiady ze sztangą 5x10 23 kg 2. martwy ciąg 5x10 43,5 kg 3. wznosy [...]

kolo 9% fatu to Ty nawet nie stałeś. Zgodze sie z przedmowca, ok 18% siedzi pewnie, masz duzo tluszczu do spalenia, takze do roboty, nie martw sie, to nie woda :-P

[...] Marcel kiedyś pisał, że możemy się tu motywować albo dołować. Jak ktoś się naprawdę stara, a ciągle dostaje jakieś takie komentarze, w stylu "Weź się ogarnij, bierz się do roboty, nie szukaj wymówek", to może to lekko frustrować. Nie ma co nikogo po główce głaskać i trochę stresu się zawsze przyda (zwłaszcza na ostatnich kilometrach Biegu :-D [...]

Pani przemiana jest niezwykła. Rzuca na kolana z szacunku dla zmieniającej się i jej mentorki. Biorę sobie do serca to co pani napisała i zabieram do roboty, bo czas ucieka, a ja nadal klucha. Zmieniony przez - Sagita w dniu 2014-05-04 18:57:17

idę na tren, potem do roboty, do później https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/1959430_714443851952252_5833753238836581738_n.png chyba jednak zmienię avatar %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-09 08:26:30

zawijam do roboty, do później

[...] w niedziele jest do 20, na stronie pisze, że pn-pt całodobowo więc powinno być od 24 :-D a jest od 6 rano w poniedziałek DOPIERO.. Także w ramach chwili czasu polatałem po mieście na rowerku, sprawdziłem ile czasu z siłki do roboty jaka droga itd, zeszło mi prawie godzinka cardio więc dzisiejsze cardio które miało być po siłowym wyszło przed ^^

sik oddany, zjem jajca i lece na psychotesty i do roboty na 3.4 h pozniej do profilaktycznego i na siłkę.. ja yebie

[...] wczoraj jaki młyn miałem. Napierw kapec w lewym przednim kole, okazało się że nie opona tylko felga yenięta. No to motka z felgami, przekładaniem i zeszło do 14. Na 16 do roboty, o 20.30 zjechałemdo chaty, na 22.30 umówiony byłem z typem o odbiór moich schnitzerów na zjeździe z A4 na Nysę/Opole. Co się k***a okazało, remont autostrady i od [...]

Maciejeski czyli dla "laika" praktycznie nie do odczucia... Czesc les gejiku z pz %-) Zawijam do roboty

e tam pieprzysz dream.. Ja pamietam jak kilka lat temu (jeszcze w gim byłem) mieliśmy remont domu. Wychodziłem rano do szkoły, przychodziłem ok 15-16, jadłem, przebierałem sie i do roboty na reszte dnia. Tak sie ciągnęło przez jakieś 2 miesiące i nie narzekałem, bo nie ma na co.

Dzień 471 Dziś do roboty na 23:00. Rodzice dają hajs na wahę i mam jeździć do niej samochodem żebym szybciej wrócił :)) dla mnie bomba Tak jak mówiłem, jutro waga i jakieś fotki postaram się zrobić jak odeśpię nockę. W poniedziałek próba rekordu na płaskiej, chociaż to będzie zależało od samopoczucia po nocce z niedzieli na poniedziałek. Jak coś [...]

[...] Jak na początek masy to niezły wynik. Zobaczymy jak będzie w grudniu :-PP Walnąłem się łokciem w końcówkę sztangi, nadupcza mnie przy zginaniu i prostowaniu. Jutro do roboty na 19 i potem dopiero 31.08, fajnie bo pojadę z niej prosto na rozpoczęcie roku %-) TRENING KLATA+TRICEPS Klata: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej [...]